Разширени вени и отоци - какво можем да направим у дома?

Усещате тежест, подуване или видими разширени вени? Това е един от най-честите проблеми след 40 г., особено при стояща или седяща работа. Добрата новина е, че много може да се направи у дома, а ето и няколко съвета от нашите специалисти:

  1. Повдигайте краката поне 10–15 минути на ден около 10 см над нивото на сърцето. Това намалява отока и улеснява венозния отток.

 2. Раздвижване на всеки час

Кратка разходка, раздвижване, вървене или „помпане“ с глезени – само 1–2 минути има благоприятен ефект върху циркулацията.

 3. Компресивни чорапи

Най-простият и ефективен метод. Избират се според крака и симптомите.

(Може да помогнем с препоръка на подходящ клас компресия.)

 4. Избягвайте продължително стоене прави

Ако работата го изисква – променяйте положението на краката през интервал.

 5. Студени компреси/душове на краката

Кратко обливане със студена вода или прилагането на студени компреси за 20 минути намалява отока тежестта.

 6. Контрол на теглото и повече движение

Наднорменото негло оказва неблагоприятно въздействие върху кръвообръщението и особено върху образуването на разширени вени. Може да се правят кратки разходки от 20–30 минути на ден. Те биха подобрили съдовия тонус.

 Кога е важно да реагирате?

 • Отоците са ежедневни

 • Появява се болка или зачервяване

 • Има внезапно подуване само на един крак

 • Виждате нови, изпъкнали вени

Това може да означава влошена венозна функция и е добре да се направи преглед от лекар.

 Домашна помощ при варикоза и отоци

Ако имате нужда от оценка на отоци по крайниците, разширени вени, наблюдение, поставяне на инжекции или помощ за възрастен близък — можем да съдействаме с професионално посещение у дома от нашите лекари. Консултацията по телефона е безплатна и може да се възползвате от нея на номер 0896080928